EPIS Emocionales

Protege tu salud psicológica contra el COVID-19 con un programa de 6 sesiones

-Psicología preventiva-

La psicología, como disciplina de la salud, interviene en diversos ámbitos de la salud. No solo tiene como objetivo el diagnóstico y tratamiento, sino que también es un potente agente de prevención para la salud mental y emocional.

En las últimas semanas se está hablando mucho de la salud física. No obstante, no podemos olvidarnos de proteger nuestra salud emocional de los efectos que el COVID-19 está teniendo sobre ella. Estamos viviendo una situación altamente traumática por lo que el desarrollo de estrategias de prevención es fundamental para reducir el impacto emocional.

El Programa se desarrolla en seis sesiones individuales con un/a psicólogo/a de nuestro Equipo.

Consigue tus cuatro EPIS (Equipos de Protección Individual) emocionales

Autocuidado

Conjunto de acciones y/o actitudes que emprende una persona en beneficio de su salud y bienestar.

Esta sesión está dirigida a adquirir y desarrollar estrategias que te ayuden a promover un estado psicológico adecuada, introduciendo cambios facilitadores de bienestar. 

Te ayudará a prevenir el desgaste emocional y los posibles trastorno asociados

Autoconocimiento

Desarrollar el conocimiento de ti mismo/a a través de la profundización en tu capacidad de introspección y la capacidad de reconocerte como individuo de las dimensiones emocional, cognitivo, conductual, social y espiritual.

Te ayudará a detectar los cambios que se producen en ti y las necesidades asociadas. En momento de sufrimiento emocional, te permitirá tomar medidas de manera temprana evitando así el agravamiento o consolidación de la sintomatología.

Psicoeducación

Conocer los mecanismos de los procesos psicológicos o emocionales que experimentamos nos ayuda a gestionarlos mejor.

Comprender el porque de tus sensaciones físicas, pensamientos y/o emociones en un momento determinado, te permitirá enfrentar la situación con más control de ti misma/o, más seguridad y menos miedo.

Resiliencia

Es la capacidad que tienen las personas para afrontar situaciones excepcionalmente difíciles y salir reforzadas de ellas.

A través de la detección de tus fortalezas emocionales podrás potenciar tus habilidades de afrontamiento. Gracias a ellas podrás impulsarte hacia el crecimiento postraumático.

Programa

Es llevado a cabo por parte de un/a psicólogo/a sanitorio de nuestro equipo, se realiza de manera individual y las sesiones se llevan acabo a través de videollamada:

Sesión 1: evaluación.

Sesión 2: autocuidado.

Sesión 3: autoconocimiento. 

Sesión 4: psicoeducación.

Sesión 5: resiliencia.

Sesión 6: cierre del programa.

Cada sesión constará de una parte teórica y práctica, adaptadas a las necesidades de cada persona.

Precio

Programa «EPIS emocionales» (6 sesiones de 50 minutos): 300€ (50€/sesión).

*Para personas en paro, afectados por un ERTE, estudiantes, pensionistas o reservas antes del 29 de mayo de 2020: 270€.